みんなの【ストレス発散法】まとめ
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リラックス方法
ものすごく深く眠れるBGM 少し聴くだけで心穏やかにぐっすり眠れる ソルフェジオ音階で脳をリラックス状態にし疲れもとれる 癒やされながら質の高い眠りを…聴きながらスーッと睡眠導入ストレス緩和疲労回復
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リラックス方法
カウンセラーがストレスがかかった時にしているリラックス方法②
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