みんなの【ストレス発散法】まとめ

ストレス発散法の魅力を探求するブログ。日常のプレッシャーから解放される効果的な方法や心の健康を促進するヒントを紹介。新しい発見とリラックスの旅にご参加ください!

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【リラックス音楽】〜自律神経を整えるピアノメロディ〜体に優しい食事への誘い
ストレスや不安を解消するリラックス法
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疲れた時に聴く音楽 🌻 余計な力がすーっと抜けていく… 何も考えたくない時、心が疲れた時、眠れない時に聴く 癒しの音楽, 落ち着く音楽, 眠れる音楽, リラックス音楽 α波, 睡眠用bgm, 波の音
【誘導瞑想】不安やストレス・考え過ぎを解放する (改訂版) |マインドのデトックス|思考を観察する|マインドフルネス瞑想
メンタル修復 睡眠用BGM 「画面が暗くなるシリーズ:優しい音楽3」ライブ版/エンドレスで画面が暗い方が眠りやすい方向けのライブです。朝10時から明るい画面、夜10時から暗い画面です。
一瞬で気持ちが落ち着く1分間呼吸法☆
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カウンセラーがストレスを感じた時にするリラックス方法③